パワープレート

カラダ本来の機能を短時間で効率的にトレーニング

短時間で効率的なエクササイズができるパワープレート。

アンチエイジング・体幹強化・シェイプアップなどに効果があり、世界のトップアスリートをはじめ、エグゼクティブやセレブリティも愛用しています。

パワープレートとは？

パワープレートは、世界のトップアスリートやフィットネスジム、医療機関でも使われているエクササイズマシンです。

1秒間に25～50回の高速振動であらゆる方向から、全身の細胞に負荷をかけます。1日10～15分の短時間で、ジムでの約1時間分と同じ運動効果が期待できます。日々お忙しく、なかなか多くの時間がとれない方にもオススメです。

美容に関しても基礎代謝の増加や成長ホルモンの分泌により、フェイシャル・痩身（ダイエット）共に大きな効果が期待でき、リハビリや産後のボディケアにも有効です。

パワープレートの効果

シェイプアップ、ダイエット、セルライトの除去
代謝活性、疲労回復
アンチエイジング、体幹強化、骨密度増加
リラクゼーション、ストレッチ、精神安定

パワープレートの原理

パワープレートは独自のテクノロジー「３次元ハーモニック振動®」で、1秒間に25～50回の3次元振動を作り出します。プレートに乗り、不安定な状態にさらされた身体は、反射的に姿勢を維持しようと反応。これにより筋肉などに刺激が入ることで、トレーニングやストレッチの効果を増大させます。
プレートの上で１回30秒〜60秒を１セットでエクササイズすることで、短時間で効果を得ることが出来ます。