冷えは美肌の大敵
冬はクリスマスや忘年会、新年会などオシャレをして出かける機会も多い時期。オシャレを楽しむためにもお肌のトラブルは回避したいですよね。
寒さがもたらす冷えは冬の乾燥と同じぐらい侮れません。寒さで血液の巡りが滞り、内蔵機能が乱れるとスキンケアをしてもお肌はなかなか改善されません。
体の冷えなどによって血行が悪くなると、肌のターンオーバーが乱れやすくなり、古い角質が残ることでくすみやゴワつきをおこしやすくなります。そして内蔵の冷えは免疫力を下げ体調を崩しやすくします。
さらに「寝つきが悪い」「肩こり」「便秘」といった身体機能の低下からくる悩みの原因にも・・・
体を温めて冷え性を改善できればお肌だけでなく体の気になる症状も改善！！
体を温める食べのもは？
土の中で育つ根菜類やイモ類
根菜類やイモ類には血行促進に効果のあるビタミンEが豊富に含まれています。
鶏肉・鮭・サバ・エビ・アジ・イワシ・味噌・納豆・クルミ・栗・生姜・長ネギ・ニンニク・カカオなど
生姜は蒸したり焼いたりすると体を温める力と持続力が増し、より冷えにくくなります。
味噌は体を温めるだけでなくアルカリ性なので血液をサラサラにする効果も。
ただわかっていても忙しい毎日の中で体を温めるものだけを選んで食事をしたりバランスよく食べるのは大変ですよね。そんなときこそサプリメントの力を借りて厳しい冬を乗り切りましょう！！
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美容や体の健康維持に欠かせないビタミンAを中心に最適な栄養バランスが摂れるサプリメント。体を温める食べ物を意識して摂りながらサプリメントを摂取することで免疫力を高めて下さいね。
ラヴニール神村