暖かくしてお過ごしください

湯船、浸かってますか?

まいにち入れてる人って少ない・・
全然入らない人もめずらしくない・・
自分も毎日はちょっと厳しいな。

ですがこの寒さなので、湯船たまにしか入らないよという方も冬はなるべく入りたかったりしますよね。身体が冷えたまま寝ても疲れがとれないような気がします。

暖かくしてお過ごしください

身体を温めると、いいこといっぱい

忙しいとなかなかセルフケアまで手が回りませんが、、疲れがたまってるときこそ手軽に全身セルフケアができる入浴がおすすめ🤲

温かいお湯に浸かることで、緊張がほぐれ心身ともにリラックスします。血がよく巡り、体温も上昇⭐️⭐️すごーくざっくり言うと肌綺麗になるし、痩せやすくなる🔥

お湯は熱すぎNG
リラックスを妨げる交感神経を働かせない為にも風呂温度は38度〜40度に留めます🌡️ (体温+3度が目安です)

自分好みにして入浴効果アップ

ただ入るだけでも良いですが、入浴剤えらびを楽しみにしてみたり、好きな音楽に癒されたり🎶1日の終わりを贅沢に過ごせると、寝付きもよかったりしますね😴わたしは簡単なストレッチをしつつドラマを見て過ごしてます。(綺麗な女優さんみると美意識も上がる)

暖かくしてお過ごしください
ポールシェリーの体質別バスオイルは香りもgood

身体が喜ぶご褒美を

一人暮らしで毎日お湯をためるのは勿体無いし、光熱費も気になる👛そんな時間ない!あと、掃除めんどくさい!笑 こんな意見が聞こえてきそうですが😇

お風呂上がりのポカポカは心地いいもので、身体も軽くなりおススメです。この冬は心身のためにも適度な入浴を、ぜひ🛁💕

暖かくしてお過ごしください

バスタイムにできるエンビロンパック

ダーマラックローションとクレイテックマスクを1:1混ぜます。目周りを避けてペタペタ塗ります。(手のひらでも良いとおもいます)

汗で目に入ると痛いので注意です!20分したらぬるま湯で流します。この時お湯は35度くらいがベストです。絶対に顔に直シャワーとかしないでくださいね、、?笑

このクレイパックは肌の調子が良い時にしています。パックのおかげで入浴中の乾燥も気にならなくて、流した後はしっとり保湿されてつるつる。小鼻や顎、おでこなどザラつきやすいところは流すついでに優しくマッサージします。ダーマラック多めに使うのでパックがパキパキせず洗い流しも簡単です。

暖かくしてお過ごしください
エンビロン クレイテックマスクとダーマラックローション

マッサージの行程はやりすぎは肌への負担大😢皮膚はとっても繊細にできているので、ゴリゴリ擦るときめが乱れ艶がなくなってしまいます。たるみにもつながります..

夏は大人気のクレイテックマスクですが、ピーリングよりやさしく手軽に角質ケアができるので意外と冬も活躍します。あと、いっぱい入ってるのやっぱり嬉しい💗

パック後のスキンケアではすでに一度塗ったダーマラックは不要で、ジェル、クリーム、美容液をたっぷりと、できればローラーやモバイルもお使いくださいませ👍入浴後すぐのスキンケアは浸透も良いので、ぜひ翌日のお肌で実感してみてくださいね😌

l’avenir伊藤

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