こんにちは。浜松のエンビロンサロン、ラヴニールの大杉です。
夏を目の前に、と言いますか、もう既に夏ですね。
ラヴニールではパワープレートが大人気です。
パーソナルパワープレートのご購入をご検討くださっている方も多く、皆様の美意識と健康管理に私達も刺激をいただいております。
そこで今日はこちらのご紹介です。
パワープレートをお持ちの方はぜひご活用くださいませ。
パワープレートがない！という方もぜひ、参考にしていただければと思います。
（パワープレート上でできることは床の上でも行えるフォームです！）30秒のエクササイズなら15-30秒、プラスして行ってみてくださいね。
ちなみに私のお勧めは
ノースリーブの似合うスッキリした二の腕を！・・・トライセプスディップ
とにかく体幹を鍛えたい！・・・フロントプランク
ヒップと太ももの境目がなくなっちゃったよ・・・シングルレッグ
いずれも30秒エクササイズをクリックいただくと載っています。
ビールが美味しい季節ですが。楽しみの2倍は動かなきゃ！という気持ちで今からトレーニングします(^^♪
