こんにちは。浜松のエンビロンサロン、ラヴニールです。今日は久々のパワープレート研修。
メインテーマは産後ケアと、ゴルフ。
産後にボディケアをしたい！という方は多いものの、体力が落ちている身体に負荷のかかる運動は難しい、、、
そんな時にもオススメなのがパワープレートです。昨年末には自宅用にパワープレートマムズという商品も販売開始になり、パワープレートがますます身近なトレーニング機器となりました。
ラヴニールにも、産後ケアでお越しくださっているお客様がいらっしゃるので、早く現場で活用したい！
骨盤底筋を鍛えます（╹◡╹）
トレーニング初期はどこを鍛えているのかわかりにくい！という方も多いのですが、徐々に使う筋肉を意識していけるようになります。
さぁ！夏はすぐそこ。わたしもそろそろ絞ります！
パワープレートお試し：30分¥2160
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